주3일 5분만 해서 뱃살 빼기 운동 방법 일주일에 3일만 하루에 5분만 해도 뱃살은 뺄 수 있습니다. 그리고 여기서 소개하는 뱃살빼는 운동을 6개월 정도 꾸준히 했다면, 6팩 복근도 가능할 수 있습니다. 먼저 무작정 뱃살 빼는 운동을 실행하기 보다는 기본적인 상식을 먼저 알고, 운동을 하면, 뱃살 빼는 운동효과를 더욱 많이 볼 수 있습니다. 뱃살 빼는 원리 와 다이어트 운동 종류 뱃살을 뺀다는 것은 복부에 있는 지방을 뺀다는 말입니다. 사실, "지방을 뺀다" 보다는 지방을 사용하고 녹인다 가 더 어울리는 말입니다. 뱃살 지방을 빼기 위해서는 일단 지방이 열(熱)을 받아야 합니다. 열은 지방을 태우고 동시에 에너지원으로 사용되면서 점점 줄어들게 합니다. 쉽게 말해서, 열 자체가 에너지고 그 에너지의 연료로..
