요가매트 추천 친환경 소재는? 고마다

 

요가매트 추천 이유 첫 번째.

일반적 PVC, NBR 요가매트로 불리는 플라스틱 소재의 요가매트는 
매트 위에서 운동을 할 때, 사람의 체중 압력, 
그리고 

잦은 동작 변화로 조금씩 조금씩 미세 플라스틱 가루가 발생합니다.

이런 미세 플라스틱 가루 중에는
나노( nanoparticle) 크기의 눈에도 거의 안 보이는 
아주 작은 나노 미세플라스틱 가루가 발생할 수 있는데
이런 나노 플라스틱은 공중으로 떠 다니다가
호흡기를 통해 인체로 흡입하게 됩니다. 

미세 플라스틱이 인체로 들어오게 되면, 
신경계에 문제를 일으킬 수 있다고 종종 뉴스에 나오기도 했습니다

 

미세 플라스틱이 인체로 지속적으로 유입되면,

 

1 신경 독성물질 유발

 일부 연구에서는 나노 미세 플라스틱이 혈액뇌장벽(BBB)을 통과할 수 있으며, 

이는 신경계에 직접적인 독성을 유발할 가능성이 높아집니다.

2 인지 기능 저하

지속적인 노출은 신경염증을 유발하여 인지 기능 저하 및 신경 퇴행성 질환의 위험을 높일 수 있습니다

또한 임산부의 경우 태아에도 위험성을 초래할 수 있습니다.
​

그 외도, 각종 염증을 유발하게 한다든지, 면역 세포에 이상을 가져오게 한다든지.
건강에는 특벌하게 신경써야 할 부분입니다.

​이런 점에서
 미세플라스틱에서 안전한 요가매트 추천 !! 합니다.

고마다 프로는 표면이 운동 기능성 스웨이드(SUEDE)로 되어 있어 
플라스틱의 직접적인 접촉 자체가 없기 때문에 미세플라스틱으로부터 안전합니다.

 

기능성 스웨이드 확대 표면

 

2 요가매트 추천 두 번째
​

 안전 소재의 요가매트 인가?

 

일반적 요가매트의 소재는,
소재가 일반적으로 알려진 PVC, NBR 소재의 요가매트가 많습니다.

위 뉴스에도 PVC 재질로 만든 요가매트는 
오래 사용하다 보면 점점 밖으로 발암 물질이 유출된다고 나오고 있습니다.

따라서,
친환경 소재인  스웨이드와 TPE 재질로 되어있는
고마다 프로 요가매트를 적극 추천합니다.

 

고마다 프로 요가매트는,
표면은 미세플라스틱에서 안전한 스웨이드로 되어있지만,
뒷면은 환경호르몬, 발암물질에서 안전한 TPE 소재로 만들어져 있습니다.

​

위 제품은 고마다 프로 GP08 (제품넘버) 으로,
장미 꽃을 수묵화로 표현한 요가매트입니다.

 

고급스러운 질감과 감촉. (확대한 표면)

 

3 논슬립 요가매트 추천

 

특별히 땀이 많은 사람뿐만 아니라,

매트에서 미끌림이 자주 발생할 경우 강력히 추천합니다.

 

스트레칭이나 푸샵, 플랭크 같은 아주 간단하고 효과가 놀라운 운동도
조금만 하다보면, 매트에서 미끄러지면서 바른 자세를 못 하는

경우가 많습니다.

 

이런 자세 운동은, 정확한 자세유지가 생명인데, 

미끄러짐으로 자꾸 자세의 변형이 오면 운동효과감소는 물론 자칫 부상까지

발생할 수 있습니다.

 

논슬립 요가매트

이럴 땐 친환경 스웨이드 요가매트를 추천합니다.

 

논슬립 요가매트 고마다

위 사진의  요가매트의 이름은 고마다 프로 요가매트입니다.

표면이 친환경 소재 스웨이드로 되어 있어 아무리 땀이 많이나도
절대 밀리지 않고 꽉꽉 잡아주는 특성이 있습니다.

 

4. 요가매트 추천 네 번째.​

요가매트 추천 네 번째는  바로 요가매트 탄성력 입니다.

요가매트는 두께로 탄성력을 보는 것이 아니고,
밀도로 탄성력을 봐야 합니다.

고마다 요가매트는 운동하기 최적의 탄성력을 가지고 있어
어떤 운동을 해도 충분히 충격을 방어하며, 또한,
오래 사용해도 그 탄성력이 살아 있습니다.

아래 이미지(사진)로 비교해 보면,
왼쪽이 고마다 매트 밀도를 비교해 알 수 있습니다.

 

요가매트 추천 정리)

 

운동?  어렵게 생각할 필요가 없습니다.

요즘은 유튜브 등에서 좋은 요가 선생이나 코치들이 
무료로 스트레칭이나 요가, 홈트레이닝 정보를 알려주기 때문에
집에서 얼마든지 의지만 있다면 웰빙 생활을 즐길 수 있습니다.

 

요가매트는 요가할 때만 사용하는 매트는 아니고, 
집에서 홈트레이닝을 할 때,

다양한 맨몸 운동, 스트레칭, 다운독 자세, 팔굽혀펴기. 윗몸 일으키기 , 
뱃살을 빼는 코어운동인 플랭크(PLANK) 운동 등에
일반적으로 많이 사용되는 운동매트입니다.

사실 집에서 매일 5분씩 스트레칭만 제대로 해도,
충분히 혈액 순활을 원활하게 할 수 있으며, 혈액 순환이 원활해 지면,
뱃살의 지방을 뺄 수 있는데,

요가나 스트레칭을 많이 하는 사람 중에 뱃살이 나온 사람이나,
유난히 비만 체형을 가지고 있는 사람은 거의 없다는 사실만 봐도
스트레칭이 얼마나 건강에 좋은 지 충분히 예측할 수 있습니다

 

 

다음은, 요가매트를 구입할 때 고려할 그 밖의 사항입니다.

요가매트를 구입할 때 고려할 사항 (요가매트 추천)

 

1 요가매트 재질

요가매트는 다양한 재질로 만들어지며, 각 재질마다 장단점이 있습니다.

PVC/NBR 요가매트,
내구성이 좋고 청소가 쉽지만, 환경 친화적이지 않으며 일부 사람들에게는 피부 자극을 일으킬 수 있습니다.
발암 물질과 환경호르몬이 검출될 수도 있습니다.

TPE 요가매트 (적극 추천)
 PVC보다 환경 친화적이며, 재활용 가능하고 무독성이지만 내구성이 조금 떨어질 수 있습니다.

고무(천연 고무)요가매트
환경 친화적이고 그립감이 좋지만, 고무 알레르기가 있는 사람에게는 적합하지 않습니다. 

또한 무겁고 냄새가 날 수 있습니다. 그러나 실내 바닥면과 요가매트에 밀착감이 높아

매트 자체가 밀리지 않는 장점도 있습니다.

코르크 요가매트
자연스럽고 친환경적이며, 땀을 잘 흡수하지만 관리가 어렵고 무겁습니다.

2 요가매트 두께

매트의 두께는 편안함과 안정성에 영향을 미칩니다.
너무 두꺼워도 안 좋고 너무 얇아도 안 좋습니다.

얇은 매트 (3mm 이하)
휴대성이 좋고 균형 잡기에 유리하지만, 무릎이나 손목에 무리가 갈 수 있습니다.

중간 두께 매트 (4-5mm)
대부분의 요가 연습에 적합하며, 편안함과 안정성의 균형이 좋습니다.

두꺼운 매트 (6mm 이상)
안정감이 떨어지기 때문에 관절 보호에 오히려 좋지 않을 수 있습니다.
그리고  균형 잡기 어려울 수 있습니다. 

​
3 요가매트 넓이.크기

일반적으로 요가매트는 173cm x 61cm 정도입니다. 
가급적 1800mm X 65mm 이상의 넓이가 좋습니다.

키가 크거나 더 넓은 공간이 필요한 경우 더 큰 매트를 선택하는 것이 좋습니다.

​

4 요가매트 그립감

매트의 미끄럼 방지 특성은 중요한 요소입니다.
 땀을 많이 흘리는 경우 미끄럼 방지 기능이 좋은 매트를 선택하세요.

5 요가매트 내구력

매트의 내구성은 사용 빈도와 운동 강도에 따라 중요합니다. 

자주 사용하는 경우 내구성이 좋은 매트를 선택하는 것이 좋습니다.

​
6 요가매트 소재의 환경 친화성

신체가 직접 접촉하는 요가매트 특성상,

재활용 가능하거나 천연 재료로 만들어진 매트를 선택하는 것이 좋습니다.

​
7 정당한 요가매트 가격

예산에 맞는 매트를 선택해야 합니다. 

고가의 요가매트가 항상 좋은 것은 아니며,

또 사용 빈도수에 따라 훼손이나 오염등의 원인으로 교체를 해야 합니다.

이러한 요소들을 고려하여 자신의 요가 스타일과 필요에 맞는 요가매트를 선택하면 됩니다