요가매트 추천 이유 첫 번째.일반적 PVC, NBR 요가매트로 불리는 플라스틱 소재의 요가매트는 매트 위에서 운동을 할 때, 사람의 체중 압력, 그리고 잦은 동작 변화로 조금씩 조금씩 미세 플라스틱 가루가 발생합니다. 이런 미세 플라스틱 가루 중에는나노( nanoparticle) 크기의 눈에도 거의 안 보이는 아주 작은 나노 미세플라스틱 가루가 발생할 수 있는데이런 나노 플라스틱은 공중으로 떠 다니다가호흡기를 통해 인체로 흡입하게 됩니다.  미세 플라스틱이 인체로 들어오게 되면, 신경계에 문제를 일으킬 수 있다고 종종 뉴스에 나오기도 했습니다 미세 플라스틱이 인체로 지속적으로 유입되면, 1 신경 독성물질 유발 일부 연구에서는 나노 미세 플라스틱이 혈액뇌장벽(BBB)을 통과할 수 있으며, 이는 신경계에 직..

요가매트 고르는 법, 종류요가매트는 꼭 요가할 때만 사용하는 매트는 아니고,홈트레이닝, 맨몸운동, 스트레칭 등을 할 때도 많이 사용되는 운동매트입니다. 요즘은 대기 환경(미세먼지), 경제적인 이유, 시간적 이유 등으로집에서도 운동을 많이 합니다. 그러면 어떤 요가매트가 자신에게 적합한지, 요가매트 재질에 따른 종류와 고르는 법을 포스팅합니다. 1 PVC / NBR 소재의 요가매트   PVC/NBR  요가매트는 저가의 요가매트입니다. 소재가 폴리염화비닐(PVC)이기 때문에 환경호르몬이 검출되기도 하는 요가매트입니다.  이런 플라스틱 요가매트는 프탈레이트 가소제가 첨가되어 있습니다.플라스틱은 일정 온도에서는 녹고, 일정 온도 이하로 내려가면 단단하게 굳는 성질이 있는데,요가매트로 사용하기 위해서는 굳지 않고..

홈트레이닝 매트 추천 홈트레이닝 매트는 집에서 운동할 때 사용하는 매트를 말합니다. 대표적인 홈트레이닝으로는 요가, 스트레칭, 맨몸운동 등이 있습니다. 요즘처럼 미세먼지가 많은 환경이나, 또 날씨가 춥거나 너무 덥거나, 눈,비가 올 때 집안 실내에서 홈트레이닝을 하면 문제될 것이 없습니다. 또, 경제적인 이유로도 홈트레이닝이 좋습니다. 헬스장, 휘트니스 클럽, 스포츠 센터에서 운동을 하려면 돈을 내야 하고, 또 거리가 멀면 왔다 갔다 교통비에 시간도 많이 낭비를 하게 됩니다. 그러나 홈트레이닝을 하면 경제적인 낭비도 없고 또 시간절약도 할 수 있어서 여러모로 홈트레이닝이 매우 유리하며, 요즘은 그런 요인 때문에 그런지 몰라도 홈트레이닝을 하는 사람들이 폭발적으로 증가하고 있습니다. 위생적인 측면에서도 홈..