홈트레이닝 매트 추천 고마다

홈트레이닝 매트 추천 

 

 

홈트레이닝 매트는 집에서 운동할 때 사용하는 매트를 말합니다.

대표적인 홈트레이닝으로는 요가, 스트레칭, 맨몸운동 등이 있습니다.

 

홈트레이닝 매트 추천

 

요즘처럼 미세먼지가 많은 환경이나, 또 날씨가 춥거나 너무 덥거나, 눈,비가 올 때

집안 실내에서 홈트레이닝을 하면 문제될 것이 없습니다.

 

또, 경제적인 이유로도 홈트레이닝이 좋습니다.

헬스장, 휘트니스 클럽, 스포츠 센터에서 운동을 하려면 돈을 내야 하고, 또 거리가 멀면

왔다 갔다 교통비에 시간도 많이 낭비를 하게 됩니다.

 

그러나

홈트레이닝을 하면 경제적인 낭비도 없고 또 시간절약도 할 수 있어서 여러모로 홈트레이닝이

매우 유리하며, 요즘은 그런 요인 때문에 그런지 몰라도 홈트레이닝을 하는 사람들이

폭발적으로 증가하고 있습니다.

 

위생적인 측면에서도 홈트레이닝이 안전합니다.

"코로나"처럼 각종 세균,바이러스 감염 확률이 높은 다중 체육 공간에서 운동하는 것 보다는

깔끔하게 집안 실내에서 운동을 하면 위생상으로도 매우 안전하고 또 복장도 특별히 신경쓸게 없습니다.

 

 

요즘은 유튜브 등에서 실력있는 유명한 스트레칭, 홈트레이닝 강사들이 무료로 운동하는 법을

매일 알려주고 있고, 언제든 원하는 운동법을 배울 수 있습니다.

 

 

 

 

홈트레이닝으로 할 수 있는 운동은 다양합니다.

 

먼저 근육을 발달시키기 위한 운동으로는 팔과 가슴근육 발달에 좋은 팔굽혀펴기

복부지방, 내장지방의 빼고 복근을 만들기 좋은 플랭크 코어 운동,

허벅지 근육을 발달시키는 에어 스쿼트

허벅지 근육과 대퇴이두근(허벅지 뒤) 그리고 엉덩이(둔근)을 발달시키는 런지 운동이 있는데

모두 홈트레이닝 매트만 있으면 집에서도 얼마든지 할 수 있는 근력 운동입니다.

 

플랭크 운동

 

 

40대 이상 부터는 노화 방지와 면역력을 강화하기 위한 운동으로 스트레칭, 요가를 추천합니다.

매일 하루 5분씩 스트레칭을 하면 혈류 흐름을 개선하여 면역력을 증강시키며,

뇌로 가는 혈류량이 많아짐으로 집중력이 올라가고 머리가 맑아지게 됩니다.

그 외 스트레칭 운동은 엄청난 효과를 가져다 줍니다.

 

홈트레이닝 매트 추천 고마다

 

홈트레이닝매트로 추천하는 매트는 바로 "고마다 요가매트"입니다.

시중의 일반 저렴한 홈트레이닝 매트는 쉽게 변형이 오는데 반하여 ,고마다 매트는 변형이 거이 없습니다.

 

 

대략적인 홈트레이닝 매트 조건을 살펴보면,

 

1 환경호르몬에서 안전해야 합니다.

홈트레이닝 매트는 신체와 접촉을 많이 하는 특성상 매트의 소재가 안전한 소재로 만들어져야 합니다.

발암물질이 검출되는 프탈레이트 가소제가 첨가되지 않는 소재의 매트가 좋은데

대표적으로는 천연고무(NATURAL RUBBER), 와 TPE 요가매트(홈트레이닝매트)가 있습니다.

 

시중의 일반 저렴한 홈트레이닝매트의 경우 PVC,NBR 소재의 홈트레이닝 매트가 있는데 이런 소재의 경우

발암물질, 환경호르몬이 검출되는 프탈레이트 가소제를 첨가해야 하는 제작 특성상 안전에 유의해야 합니다.

 

그러나

고마다 요가매트는 모든 제품이 천연고무, TPE , 스웨이드 매트 소재로 되어 있어 안전합니다.

 

 

2 미세플라스틱 발생이 없어야 합니다.

대부분의 홈트레이닝 매트 소재는 플라스틱입니다. 이런 플라스틱을 밝고 손으로 누르고 비비고 하면서

작은 미세플라스틱이 발생하게되고, 이런 초미세플라스틱가루는 공기중으로 날리면서 호흡기를 통해서

인체내로 흡입하게 됩니다.

 

미세플라스틱이 인체내로 과도하게 들어오면 뇌질환 중추신경마비 , 호르몬 분비 이상 등 건강이 매우 위험하게 되며

아토피 피부질환이 발생하는 이유 중에도 바로 이런 원인이 있습니다.

 

고마다 요가매트는 표면이 스웨이드로 되어 있어 애초에 플라스틱을 접촉할 이유도 없으며, 따라서 미세플라스틱 가루가

발생하지 않는 매우 안전한 홈트레이닝 매트입니다.

 

 

 

3 적당한 탄성/탄력

홈트레이닝 매트는 운동에 적합한 탄력을 가지고 있어야 합니다.

너무 딱딱해도 안 좋지만, 너무 말랑말랑해도 운동효과가 좋지 않고, 오히려 부상이 올 수도 있습니다

홈트레이닝매트의 탄성은 쉽게 들어가지 않으면서도, 충격을 막아주는 탄력이 있어야 합니다.

 

고마다 요가매트의 탄성력은 홈트레이닝에 적합한 탄성력을 가지고 있습니다.

 

4 홈트레이닝 매트의 다용도 기능

홈트레이닝 매트는 운동매트 용도 뿐만 아니라 거실에 놓으면 작은 카페트 느낌으로 주방에 놓으면

주방매트 용도로도, 아파트에서는 아파트 층간소음매트 용도로 그 사용폭이 다양해 가성비가 매우 높습니다.

고마다 요가매트가 바로 이런 점들을 모두 만족하는 버릴 게 없는 홈트레이닝 매트로 적극 추천합니다.

 

고마다몰, 고마다 요가매트를 검색하시면,  대형 요가매트, 원형 요가매트 등등

다양한 홈트레이닝 매트를 만나실 수 있습니다. 

 

대형 요가매트 고마다 와이드에코

 

감사합니다.