중년뱃살 빼는 운동방법 조금은 다르게 해야 효과적입니다. 30대 이상의 나이가 되면, 남자 여자 상관없이 뱃살이 나오게 됩니다. (물론 체질에 따라 조금씩 뱃살나오는 속도는 다르지만,) 뱃살은 피부바로 밑에 있는 피하지방과 내장사이에 지방이 껴있는 내장지방이 있습니다. 30대,40대,50대의 나이가 되면, 활동량이 같은 나이대 평균보다 많다고 해도 뱃살은 나오게 됩니다. 이것은 나이에 따른 신체 호르몬 변화에 의한 자연스러운 현상이기도 합니다. 즉, 나이에 따라서, 또 목적에 따라서 운동방법도 적절한 방법을 찾아 하는 것이 훨씬 효과적이다 라는 뜻입니다. 뱃살은 사람은 둔하게 하고, 혈액흐름을 저해하여 면역력 기능을 약화시키며, 경우에 따라서는 치매(혈관성 치매)가 올 수도 있습니다. 미련한 몸매는 두 ..

집에서 간단하게 하는 발기부전 운동방법 발기부전은 나이가 많은 사람에게만 발생되는 현상은 아닙니다. 나이가 젊은 20대~30대도 충분히 벌어지는 어처구니 없는 일입니다. 정력이 떨어지는 것과 발기부전과는 비슷해 보이지만, 사실 다릅니다. 정력이 떨어지는 것은 발기는 되는데 힘이 없고 근지구력이 부족한 현상이고, 또는 과도한 민감성이 그 원인이 되기도 합니다. 그런데, 발기부전은 아에 음경 발기 자체가 안 되는 현상을 말합니다. 그 원인은 대표적으로 인체 생리학적 원인도 있고, 또 정신적 원인도 있습니다. 정신적 원인에는 처음부터 너무 과도하게 불안,걱정을 하는 경우가 대부분입니다. 이런경우는, 과거에 어떤 자신감을 잃게 만들었던, 작은 계기로 인해서 조금씩 조금씩 뇌에 스트레스를 받아서 그것이 점점 확장..

요가 아쉬탕가 에 적합한 요가매트는 무엇 일까요? 그것은 바로 고마다 마스터 입니다. 이유는 바로 아쉬탕가 요가는 요가의 한 종류인데, 상당히 고난도 요가 수련이 바로 "아쉬탕가" 입니다. 아쉬탕가요가는 매우 역동적인 동작을 수행하기 때문에, 엄청난 에너지가 소모되고 많은 땀도 함께 동반됩니다. 따라서 요가매트위에서 많은 미끄럼 현상이 발생하는데, 논슬립매트의 대명사 고마다마스터가 가장 적합한 요가매트이기 때문입니다. 이런 아쉬탕가를 근력까지 키우는 요가라고 불리기도 합니다. 사실 요가라고 모두 정통요가는 아니고 약간씩 변형된 요가들도 많으데, 그래서 그런지 몰라도 아쉬탕가만을 집중적으로 하는 사람들은 "아쉬탕기" 라고 부릅니다. 그냥 쉽게 요가에 대해서는 일가견이 있는 사람들이라고 생각하면 될 거 같습..

카펫 세탁 비용이 너무 비싸요. 카페트는 우리생활에 많은 도움을 줍니다. 카페트의 용도를 몇가지 예를 들면, 실내의 정숙성을 유지하는데 도움을 주고, 겨울에는 보온의 기능도 있어 난방비를 절약할 수 있으며, 물이 묻어있는 발로 인해 미끄러짐 사고도 예방할 수 있고, 충격완화효과에 층간소음 방지 효과도 있습니다. 인테리어적인 측면에서도 거실에 카페트를 놓으면 왠지 실내가 있어보고, 바닥 인테리어효과도 충분히 얻을 수 있습니다. 카페트는 대부분 직물로 만들었습니다. 수백~수 천만원의 고가의 카페트는 합성섬유가 아니고 천연 양털을 이용해서 제작하는데 이란과 터키 카페트는 고가의 카페트로 유명합니다. 직물(페브릭,fabric)로 만든 카펫이든 양털로 만든 카펫(carpet)이든 상관없이 공통된 문제도 있습니다...

고급 요가매트 고급요가매트라고 해서 그 소재를 봤더니 결국 PVC/NBR 등 석유화학 제품(플라스틱)으로 된 것이라면? 플라스틱으로 만든 제품을 고급이라고 하면 오바 입니다. 고급이라고 하면. 장인의 손길이 있던가.. 아니면 천연가죽,고급 나무 등 천연소재로 만들던가 해야 그나마 고급이란 타이틀을 붙일 수 있을 겁니다. 이번 소개하는 고급요가매트 는 고마다 와이드에코입니다. 일단 고마다 (GOMADA)는 요가 홈트레이닝 스트레칭 등 실내 스포츠 전문 브랜드입니다. 그 고마다 제품중 초대형 요가매트인 고마다 와이드에코 고급요가매트는 일단 사이즈가 초대형으로 2200MM X 1400MM 으로 커플요가는 물론, 가족이 함께 운동도 할 수 있는 넓이 입니다. 고마다 와이드에코 소재는 고급요가매트 답게. 일단 천..

아토피 와 알레르기 차이 아토피 와 알레르기 는 무슨 차이가 있을까요? 우리가 흔히 알레르기 체질이다 그러는데, 사실은 아토피 체질이다 하는 것이 더 정확합니다. 아토피 질환중에는 3대 질환이 있습니다. 아토피 피부염. 알레르기 비염 아토피 천식 이 세가지의 질병은 아토피 체질의 사람에게 일어나기 쉬운 질병이고, 이런 질병을 알레르기성 질환이라고 합니다. 다시 설명하면, 아토피 체질을 가지고 있는 환자가 발병하는 상태를 알레르기성 질환이라고 이해하면 될 거 같습니다. 아토피 체질이 되는 이유 1. 선천적인 경우 (가족력) 집안 내력에 아토피 체질이 가족이 있다면 유전될 수 있습니다. 이것은 혈액중에 IGE 검사를 통해서 IGE 항체가 평균사람보다 많으면 아토피 체질이다 라고 표현합니다. 2. 후천적인 경..

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